Witam... Mam pytanko odnosnie tej substancji czy ktos ma z nia jakies doswiadczenie ? to ponoc najsilnieszy antyoksydant jaki istnieje.W polsce w aptekach nie mozna jej dostac.Znalazlem na necie firme ktora sie oglasza ze sprzedaje ja w postaci preparatu taxivital,nie wiem czy kupowac w taki sposob i czy faktycznie to jest to,ktos cos o tym moze [...]
[...] a nawet w kręgosłupie. Łamanie w kościach jest bardzo głośne (szczególnie w stawie biodrowym, kolanach i lewym barku). Wystepują nawet przy zwykłym poruszaniu i normalnych czynnościach bez obciążenia, wystepuje todosłownie co chwila. Przypadlość tą mialem już przed tym zanim zaczołem ćwiczyć na siłowni. Macie jakieś pomysły jak to wyleczyć bo [...]
Witam Wszystkich,mam takie pytanie odnośnie braku snu czy notoryczne nie wysypianie się może nieść za sobą jakieś konsekwencje? Pokrótce przybliżę moją sytuacje! Pracuje w dwóch miejscach,codziennie robię od 21 do 9 rano i przez ten czas co drugi dzień albo mam jak albo nie przespać się troszkę w pracy..Wiadomo że w dzień się nocy nie odeśpi a [...]
[...] od w sumie 2 lat bardzo żadnko chodzę się wypróżniać na wc tzw"dwójkę". Problem ten jest cały czas, częstotliwość wypróżniania się to mniej wiecej co 3-4 dni. Nie jest ważne czy jem zdrowo, czy tłusto, czy dużo czy mało. Zaczynam się martwić, że to problem wiedząc o tym,że moi znajomi,brat itd chodzą na wc minimum raz dziennie. Czy to jest [...]
Witam. Mam 17 lat Waga 76kg Wzrost: 186 cm. Od paźdzernika zacząłem ćwiczyć w domowej siłowni. Głownie skupiałem się na bicepsie, oraz klacie. Na klatę brałem 35kg po 13 powtórzeń około 6-7 serii na spokojnie. (Wyciskanie na płaskiej) Na łape brałem po 12kg po 10 powtórzeń 8 serii, z lewą było gorzej, ponieważ słabsza ale nie dawałem za wygraną. [...]
[...] piata: https://ssl.allegro.pl/item122457601_oryginalna_pilka_adidas_tg_capitano_real_madryt.html ta napewno ma ta miekka pianke, ktorej szukam moglby mi ktos wytlumaczyc roznice pomiedzy modelami teamgeistow, a takze opisac nieco szerzej kazda z tych pilek (czy ma pianke, czy na syntetykach mozna grac, ogolnie radzicie kupno)? Zmieniony [...]
[...] dobrze działaś i POPRAWNIE ważyć - ważyć z dokładnością do 0.1kg - żeby pochodziła dobrze dłużej jak rok - cena do 150zł - bez żadnych szmerów bajerów typu pomiar BF czy inne duperele, ma po prostu DOBRZE WAŻYĆ Wybór zarówno w marketach jak i na necie jest ogromny, a że sie nie znam na wagach to sie zwracam z pytaniem do Was, jakiej firmy [...]
1.lewatywa -czy robiona samodzielnie jest bezpieczna? wszedzie sie mowi o zaletach, a o negatywnych skutkach prawie nic. lepsza z wody czy z plynem ktory mozna zakupic w zestawie? jakies wskazowki dla osoby ktora ma zamiar ja zrobic po raz pierwszy? 2.siniaki - czy to mozliwe ze robia mi sie na nogach od biegania? sa sinozielone,albo brazowe,duze [...]
[...] krotka pilka.. chce zaczac redukcje a mam do dyspozycji clen (genezy) i sally (wzf) i planuje to tak: clen 2 tyg on/2 tyg off a na off'ie chce dac sally. i tu moje pytanie: czy dobre polaczenie clena z sally jezeli nie to moze zrobic redukcje tylko na clenie i ile maksymlnie mozna jechac na clenie. antykataboloicznie poleci prop. dzieki 1. WIEK: [...]
[...] 4 dni w tygodniu od okolo 2 miesiecy, mam staly trening, diete od paru lat (moje jedzenie w wiekszosci sklada sie z bialek i weglowodanow). Dodam jeszcze, ze od 2 lat wyczynowo jezdze na deskorolce. Wiek: 16 lat Wzrost: okolo 176cm Waga: okolo 71kg Czytalem, ze kreatyne mozna brac dopiero po stazu na silowni minimum 6 miesiecy. Wiem, ze to [...]
Witam. Sorry za dosyć głupie pytanie , ale nie poradze sobię bez was. Chodzi mi generalne eo to czy przechodzac na diete masowa gdzie z tego co ty wyczytalem je sie male posilki lecz czesto ze scislych potraw finanse przeznaczone na zywnosc znacznie wzrastaja? wiem,ze kazdy je indywidualnie :) ale ja np. 3posilki dziennei z czego sniadanie i [...]
[...] bym po 5 dniach, w SOBOTE, zamiast normalnie, w nastepny poniedzialek. Czy miesnie dadza rade sie w zupelnosci zregenerowac w takim czasie? Biorac pod uwage nastepujace czynniki : trening rozlozony w sumie na 4 dni, wiec pozostawalby 1 dzien na spokojna regeneracje; odzywki to oczywiscie bialeczko, bcaa, cell pump, hmb, poza tym mozna niby [...]
[...] jeszcze o clenbuterolu. Trening i diete mam. Ćwicze 2lata, mam 19 lat 177wzrost ok82kg. kreatyne chciałem zacząć brać w 5 tyg cyklu?Co wy na to? Jeszcze sie zastanawiam czy brać duraject? Może znacie lepszy środek? ostatni cykl 1-9 prolo + 1-8deka. cel - dobra masa i siły troche. propa 6 czy 7tyg ciągnąć i 50mg czy 100mg? Można clen z termal [...]
Czy ktosd moglby mi powiedziec w jaki sposob to badanie wyglada??...i czy po nim mozna prowadzic samochod...bede wdzieczna za kazda odpowiedz...przy czym dodam ze probowalam szukac na necie ale zadnych konkretnych informacji nie znalazlam...czy dlugo trwa i na czym dokladnie polega???
Mam pytanko ?Jestem ciekaw czy wy macie swój dzienniczek treningowy??a jak tak to co tam zapisujecie?? Ja np. od dwóch lat se taki dzienniczek prowadzę;)zapisuje tam date treningu grupę jaka ćwiczę ćwiczenia jakie wykonuje w ilu seriach i z jakim ciężarem,czas treningu oraz na koniec se liczę ile to złomu na siłowni przerzuciłem;)to jest spoko [...]
Witam na poczatek cos o sobie minaowicie mam 17 lat staz to rok waze 100kg wzrost 180 klata 110 bic 41 pas 100+, rekord na klate 103,5... a chcialbym sie dowiedziec czy dobrze bym zrobil jakbym jechal dalej masowke ale kontrolowana zeby czyste miecho lecialo do przyszlego roku potem sobie zrobie redukcje bo teraz sie boje po redukcji ze bede [...]
Płeć : mężczyzna Waga : 92 Wzrost : 182 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 95 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności :brak Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja,poprawa wyglądu Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : [...]
czy musowe jest zalozenie gipsu na zerwana torebke stawu kostki ,czy sa inne metody leczenia ,jakie masci stosowac na obrzek i krwiak ktory jest dosc rozlegly, co zamiast gipsu mozna zastosowac jakies opaski czy tylko bandaz co jest lepsze i skuteczniejsze
